jak byc

[...] zrobiony na siłowni gdzie wcześniej nie miałem okazji cwiczyć. Udało się zgadać z Wojtkiem Korzeniowskim część pewno go kojarzy i z kumpelą z pracy. Założyła dziennik ale jakas cisza w nim trzeba ja zmotywować:D http://www.sfd.pl/Princessa_w_drodze_po_swoje-t1138143.html Dobra to konkretów, Wojtek suchy jak wiór, wodę spuścic i pewno by bł [...]

dzięki Panowanie oby chociaż cześc się spełniła ;-) a taka forma jak na filmiku jak najbardziej może być ale z +5kg do tego %-) ta z filmiku to po zawodach i chyba 3 dniach jedzenia:D

[...] dopiero powrót i 2 trening po sporej przerwie, nagrałem ostatnia serie. miałem wrażenie że jednak torche niżej schodzę, ale to wlasnie chyba sprawa mobilności....niżej jak przykucne to juz podwijam miednice a to też nie jest dobre według mnie, aczkkolwiek głebokośc raczej zdała by sie lepsza;/ hacki i dd na hack maszynie rewelka, hack [...]

[...] troche sie pozmieniało i byc może uda się wpaśc ;-) ja będę %-) Stoisko AN jest na 100% jednak nic wiecej mi nie wiadomo, ja sie zajmuje kwestią relacji mozesz dopytac Bulla , o ile juz sie czegos nie dowiedziales przez te pare dni nadrabiam zaleglosci wiec dopytuje od razu jak cos doczytuje bo potem zapomne jak przelece kilka/kilkanascie stron

Ja Ci powiem, ze ile bym nie zarl symexu to mi za ch**a nie chciało estro zejść %). Na redu letro było jak znalazł, później na dużej dawce testa też się sprawdzalo, a jak zbilem dawkę to musiałem zmienić na armi bo mi na badaniu wyszło <10 :P. A swoją drogą ile tego boostera masz ? Może być priv :p

Kto i jak odbiera moje zdanie to już nie jest mój problem :-) Bo jeżeli ktoś będzie chciał to i tak zawsze przekształci je na swój sposób i będzie odbierał negatywnie ;-) A napisałem mu delikatnie "ze widocznie się malo zna" zawsze mogłem napisać to ostrzej typu "hvja się znasz" %-) ale tego nie zrobiłem ... Musiałem zareagować bo napisał mocne [...]

Taak juz widzę jak robicie formę życia zajmujesz 5 miejsce i jesteś z tego zadowolony bo dales z siebie 100%... Przestancie mi tu pier**lic bo tak czy siak będziesz wkur**iony i niech nikt nie udaje ... :-) Bo ja w tamtym roku zrobiłem zyciowke powinienem być top 3 a byłem 5... I to boli w ch*j... a to ze zrobiłem zyciowke mnie nie interesowało [...]

[...] brocha a potem placz ze boli ze to nie fair ze oszusci bo sie zajelo nizsze miejsce. Na scenie jest kilku/kilkunastu chlopa ktorzy przebyli ta sama drogę i tez chca zajac jak najwyższe miejsce. Trzeba znac swoje miejsce w szeregu a nie byc narcyzem. Takie moje zdanie i juz nie spamuje bo tak jak Marian napisal gadka zbedna Zmieniony przez - [...]

Mowisz ze byloby top6? Ale kurde tak dsleko jechac to by musialo byc top 3 zeby soe opłaciło %-) poziom jak oceniasz? To byl open? Ilu zawodnikow w kat bylo? W wolnej chwili fotki napewno przejrzę;) Masz już filmy na kanale YT - to będzie Ci lepiej ocenić niż po fotkach https://www.youtube.com/user/SFDPLTV moim zdaniem poziom był jednym z [...]

Erwi no dokladnie;) ale raczej ten weeekdn bedzie bardzo ciezko;( tez jestem uzależniony od kierowcy a moja mowila se może prowadzić bo jak ja bym mial jechac to wolabym pendolino %-) Ostatnia trasa do wawy na fiwe mnie zrazila chyba 6h jechalismy.... Ja dzis po treningu klaty i plecow. Wczoraj niskie wegle bo tylko 100g i dziś to znacznie [...]

[...] po 20g ed to do tej soboty może i by podeszło trochę. Ale jeśli będzie sucho - a będzie - to ku#wa nie pół wiadra mleka wypite na noc aby woda miała podejść Nie wiem jak wygląda sytuacja gdy się stosuje ciągle. Nie zaczyna przed zawodami a jedzie już te kilka miechów wcześniej. Ja chyba w tamtym roku nawet jej nie odłożylem. W tym roku [...]

dlatego ja się nie wypowiadam, bo po relacji live ciężko stwierdzić przy takiej jakości wideo nie mniej Mariusz na pewno zrobił wszystko co mógł, żeby uzyskać taką formę i z tego powinien być najbardziej zadowolony, bo tak jak popuri napisał progres względem poprzednich startów jest spory - ale wiadomo jak jest, jeśli Ci co widzieli na żywo mówią, [...]

[...] dziś pokazało. Micha cały czas na poziomie 2700, dzis raczej DNT bo na cąły dzien do pracy wyjątkowow i chyba nie bedzie kiedy a dodatkowow na polu wiec przy takim skawarze jak ma byc pewno wieczorem bede trup:D Jutro juz napenwo pójdzie trening i zobacze czy obwody jeszcze lekkie czy juz zaczne powoli plan pod mase jaki ma iśc, ale to bede [...]

[...] mnie i się nie zapisałem ( nie myślałem o zawodach )... :-( A mogłem jechać, bo w uj blisko... Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-06-24 11:51:20 Miejsca jeszcze chyba są, tylko 50 zeta wiecej więc dawaj, bo zapowiada się fajnie szczególnie jak będzie część "luźna rozmowa" i jak się Panowie rozgadają, a ma być wszystko na ławę bez piu pitu :)

Banan no idzie sie wk***ic idzie, niby tlyko kasa tylko ze łacznie z Basią jestemy 1400zł w plecy w sumie za nic. W banku udało sie tyle załątwic ze czekac 2tyg jak nie zwroca to pisac odwołanie i czekac wtedy do 60 dni %-) no tak od wczoraj mega podk***iony chodzę, wiaodmo mnie kilka dni i przejdzie ale jednak juz pierwsze dnia było wstyd }:-( [...]

A moim zdaniem to zalezy ile treningow bedziesz w tygodniu robil. Jak bedziesz robil po 4 to pelen luz, jak nie bedziesz schodzil ponizej 5, a powiedzmy co dwa tygodnie bedzie wpadalo nawet po 6 no to wtedy juz moze byc ciezko moim zdaniem. Bo wtedy wbrew pozorom te ciagi to by wypadaly czasami nawet czesciej niz 1x na tydzien. A tak wogole Dejw [...]

Już pisałem u Wicia. Żeś doyebał okrutnie. Może kuźwa jednak przestanę cheatować %-) Dzięki Bzyku ;-) hmm mówisz ze to przez brak czitow? to jak uda mi się Ciebie zmotywoac do ograniczenia czitow to bedzie to jakis mój mały sukcesik :-D Darku mnie tam do podniety daleko :D ja zawsze widze braki i chec poprawy :D a wczoraj po pozowaniu zdałem sobie [...]

[...] w tym tyg zaliczona, pod koniec treningu troche przypinek i zdj.| Wrzuce to co u Wicia bo innych zdj nie ma. Jak juz pisałem mocno się wk***iłem na pozowanie, bo na czczo jako tako idzie ale na pompie? masakra...nie czuje póz, nie czuje jak dobrze i prosto wszystko dopiac i przez to sporo tracę, całe popołudnie się potem nad tym wkuriwałem :D [...]

[...] 4s 12p + wykroki na przemienne po 10 na noge - sissy squat 4s po ok. 15p 30min cardio na czczo Niby miał być DNT ale robiąc cardi przeanalzowałem że jednak lepiej jak zorbie DNT bo kolejnego dnia mógłbym nie miec tyle czaus i musiałbym sie spinac a tak to na luzie Trening spoko, ale oczywiscie ibuprom poszedł w ruch, zastanawiałem się [...]

[...] z przytrzymanie + martwy ciąg 4s 12p + 10p 35min cardio miało byc 35min bo od dzis 5min do sesji dodajemy ale sie zaczytalem i poszło 40min :d Ogolnie trening spoko, jak pisałem ostatnio w koncu cos sie lepiej czuje i od razu inne samopoczucie, noc jeszcze czesto zatyka i wieczny katar ale tylko to juz nic w porownaiu d tego jak sie [...]